Mal di testa dello studente? Ecco come prevenirlo! I casi di alunni che soffrono di mal di testa sono sempre più frequenti. A volte si rischia di perdere intere settimane di lezione per questi disturbi, ma ecco come fare a prevenirli secondo gli esperti! Il ritorno a scuola porta il mal di testa agli studenti italiani, questo lo avevevamo già detto, ma a quanto pare non solo questo periodo provoca i noti dolori alla testa. Studi recenti hanno dimostrato come gli studenti – specie le ragazze e i figli di genitori che soffrono spesso di mal di testa e emicrania - siano sempre più vittime di nausee, cafalee e mal di testa che li costringono a saltare giorni di scuola, perdersi gli argomenti più importanti trattati a scuola e finire per tornare in classe ancora più distratti di prima.
E i giorni di scuola persi a causa del mal di testa sembrano essere ancora più numerosi di quelli che si perdevano e si perdono a causa della classica influenza! Forse questi disturbi sono sempre stati provati dagli alunni, ma solo ora che possiamo monitorarli meglio ci rendiamo conto che costituiscono un problema serio, come affermano sempre più spesso gli esperti. Molti sostengono che, molto più semplicemente, questi disturbi sarebbero provocati dalla vita stressante a cui siamo sottoposti noi studenti in questa nuova era “high-tech". Un ritmo di vita che indebolisce molto di più il nostro sistema immunitario rispetto agli studenti che si sono seduti ai nostri banchi anni or sono facendoci provare più spesso sintomi di malessere come questi. Tuttavia, qualunque sia la natura di questi mal di testa che continuano a disturbare noi studenti, i medici ci consigliano di:
Fare colazione tutte le mattine (per evitare cali di zucchero mattutini)
Dormire regolarmente
Non mangiare del cibo che potrebbe indurre mal di testa (wurstel, cioccolato..)
Mangiare alimenti che contengono vitamina B12 o sostanze vegetali in grado di prevenire i disturbi
E voi soffrite spesso di mal di testa? Ditecelo nei commenti.
