Per prepararsi alla maturità occorre fare una ricca e sana colazione

Si sa che la colazione è il pasto più importante della giornata; Ma quanti di voi fanno una buona colazione? Spesso si tende a consumare il primo pasto della giornata fuori casa, di fretta, e a trascurare la qualità degli ingredienti che la compongono. A pochi giorni dagli esami di maturità, è bene riflettere su questo aspetto, perché una prima colazione adeguata può davvero fare la differenza sulle prestazioni della giornata. . Dopo il digiuno notturno, infatti, la prima colazione ha prima di tutto la funzione di fornire l'energia necessaria per affrontare le attività della mattina e, più in generale, gli impegni della giornata.  Per avere buoni risultati negli scritti o comunque per poter studiare in maniera adeguata, la tua alimentazione sarà importantissima poiché dovrai rimanere concentrato per tante ore. E' indispensabile quindi che tu faccia un' abbondante colazione e che mangi in maniera equilibrata anche nei giorni precedenti. .  

Scritto da La Francy